緊張は正常。そして変わる
初めてレモンバイブレーターを使う時、あなたの体が何をするのか正確に知っている人はいません。それは完全に大丈夫です。緊張感は珍しくない。実際のところ、緊張感はあなたの体が準備中であるというサイン。その信号を読むことが、快感への鍵になる。
多くの人が期待と不安を同時に感じながらこの瞬間を迎えます。新しい感覚、新しい刺激、新しい自分を発見することへの興奮と、何か間違ったことが起こるのではないかという心配。両方が同時に存在することは完全に自然です。
最初に何が起こるのか。生理学的な現実
レモンバイブレーターのようなクリトリス吸引デバイスを初めて使う時、あなたの体は独特の方法で反応します。従来の振動とは異なり、吸引は圧力を作成します。これは神経をより深くで刺激するため、多くの人にとって非常に強力です。
最初の数秒では、あなたは以下を経験する可能性があります。
最初の接触時に驚くほどの強度を感じる。これは正常です。あなたのクリトリスは多くの神経終末を持っており、吸引刺激は素早く登録されます。多くの人が「予想より強い」と言います。そのため、低い設定から始めることが重要です。
一部の人は即座に強い感覚を感じ、他の人は体がゆっくりと反応するのを感じます。これは敏感さ、ホルモン、単なるその時の気分など多くの要因に依存します。どちらも完全に正常です。
あなたの敏感さについて知っておくべきこと
敏感さは固定されていません。それは流動的で、変わります。あなたの月経周期中は、クリトリスの周りの組織の厚さが実際に変わります。排卵期の周辺では、多くの人がより敏感になります。月経直後では、同じデバイスが異なる感じるかもしれません。
ストレスと疲労も大きな役割を果たします。疲れている時、または心が他の場所にある時、あなたの体は同じように反応しません。これはあなたが壊れているという意味ではなく、あなたが人間であるという意味です。
最初の使用では、あなたの脳はまだこの新しい刺激に慣れていません。最初の数回は、あなたの体が「これは何か」と判断している間、強度がより顕著に感じるかもしれません。繰り返すと、反応は正規化します。敏感さは落ち着きます。あなたはそれに適応します。
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最初の使用を設定する方法。実践的なステップ
環境が重要です。一人になるだけでなく、一人であると感じてください。パートナーが家にいて、壁を通して聞こえるかもしれない場合、あなたの体は高度に警戒されます。完全なプライバシーと十分な時間を与えてください。
準備として、水性潤滑剤を用意してください。クリトリスを吸引する時、あなたはそれを直接肌に使用しています。潤滑剤がない場合、皮膚がデバイスに粘着しすぎる可能性があります。これは快適ではなく、強度を増加させます。少量の潤滑剤は大きな違いを生じさせます。
デバイスを充電してください。 battery-run-low の真ん中で古い問題は役に立ちません。完全に充電された状態から始めることで、あなたは完全な強度範囲をコントロールできます。
パターン1から始める。実際にそこに留まる理由
レモンバイブレーターには複数の強度パターンがあります。多くの人は自信を持って高い設定にジャンプしたくなります。抵抗してください。パターン1は退屈に聞こえるかもしれませんが、それは学習段階です。
あなたの体はこの刺激に新しいです。あなたの脳はまだアクティブになるべき神経経路を学んでいません。低い設定から始めることで、あなたは建物をコントロールすることができます。感覚が構築します。プレッシャーは増加します。それは多くの人にとって、より高い設定への急速なジャンプよりも実際に満足度が高いです。
5分間パターン1に留まってください。何も起こらないと感じても、何も感じなくても。敏感さが変わるのに時間がかかることは珍しくありません。あなたの脳と体は信号を同期させている必要があります。それは瞬間ではなく、プロセスです。
何かを感じ始めたら、そこに留まってください。抵抗の動きがあってはいけません。あなたが焦った時に人々は敏感さを失います。遅く移動してください。あなたの脳が追いつくための時間をください。
緊張が快感をブロックしている場合
物理的な緊張と精神的な緊張の両方が起こります。物理的な緊張は容易です。深く呼吸してください。4カウント吸い込んで、4カウント吐き出してください。あなたの骨盤床筋肉をその後リラックスさせてください。多くの人が無意識のうちにそれらを引き締めます。その緊張を放します。
精神的な緊張はより微妙です。これは「何かが起こるべきか」という考えです。快感への期待が現実と一致しない場合、あなたは身体的に短くなります。あなたの脳は経験をオフにしました。
これを逆転させるには、期待を削除してください。結果を追い求めないでください。代わりに、感覚自体に注目してください。吸引がどのように感じるか。リズムはどうか。それはより強いですか、弱いですか。あなたの体がどのように反応しているかに注目してください。快感は期待するのではなく、見つかるものです。
何かが実際に痛い場合は何をするか
わずかな強度や敏感さの感覚は正常です。痛みはそうではありません。痛みは信号です。停止してください。デバイスをオフにしてください。何かが間違っています。
最も一般的な原因は潤滑不足です。更に潤滑剤を追加してください。再度試してください。それがヘルプであれば、準備ができています。
もう一つの一般的な原因は敏感肌です。一部の人々は、特に月経周期の特定の時間に、更に敏感です。次回、より低い強度で開始し、ゆっくりと上昇してください。
痛みが継続する場合、または確実な説明がない場合は、医師に連絡してください。あなたは壊れていません。しかし、あなたの体は何かを言っているかもしれません。
最初の数回は「失敗」するかもしれません。それは正常です
あなたが最初の使用で快感を持たない可能性があります。これは多くの人に起こります。あなたの体が新しい刺激に適応するのに時間がかかる可能性があります。あなたの精神的な期待があなたの物理的な反応をブロックする可能性があります。あなたはただ気分が悪いかもしれません。
これはデバイスが機能していないという意味ではありません。これはあなたが機能していないという意味ではありません。これは生物学が時間を必要とすることを意味しています。
3回から5回使用した後、ほとんどの人は著しく異なる反応を経験します。あなたの体は学んでいます。あなたの脳は適応しています。敏感さはパターンになります。快感がより近づきます。
焦らないでください。それは他のスキルのように学習の過程です。反復は報酬です。
月経周期中のレモンバイブレーター使用。敏感さがピークに達した時
排卵に向かっている時（月経から約14日後）、あなたのエストロゲンはスパイクしています。この時間で、多くの女性はより敏感になり、快感に容易にアクセスします。初めて使う場合、排卵期が最も成功した時間を見つけるかもしれません。
反対に、月経の直後では、多くの人がより敏感です。このタイミングで開始する場合、最初のセッションはより挑戦的になる可能性があります。あなたの月経周期について知ることは有利です。
パートナーと一緒にレモンバイブレーターについて話すことも有用です。あなたの周期や敏感さについて伝えることで、あなたは共通の基盤を作成します。
ストレスと不安が何をするか。そして対抗する方法
ストレスと不安が快感を遠ざける理由について、シンプルな神経生物学があります。あなたの交感神経系（戦闘または飛行）が活性化している場合、あなたの副交感神経系（休息と消化）は完全には活動できません。快感は副交感神経活動を必要とします。
初めて使う前に、あなたの心をリセットしてください。15分で瞑想または深い呼吸をしてください。音楽を聴いてください。風呂に入ってください。あなたが落ち着いていると感じる環境を作成してください。
開始する前に、あなたの電話をオフにしてください。本当にオフにしてください。通知を無視するのではなく、別の部屋に置いてください。あなたの脳が割り込みを期待していない場合、あなたはより深くリラックスしてください。
最初の数回後に何が変わるのか
多くの人は3回か4回の使用後に劇的な変化を報告しています。敏感さは落ち着きます。あなたの体は応答を学びます。快感がより近づきます。強度はより管理可能に感じます。デバイスはデバイスのように感じることを止めて、快感の道具のように感じ始めます。
あなたが最初の数回を通して気分が悪い場合でも、それはおそらく改善します。あなたの体は経験から学んでいます。
よくある質問
レモンバイブレーターは初心者にとって安全ですか?
はい。レモンバイブレーターは医療グレードのシリコーンで作られており、初心者向けに設計された強度設定を持っています。それは安全です。唯一の警告は、潤滑剤を使用し、あなたの体が何を言っているかを聞いてください。痛みが出現した場合は停止してください。それ以外の場合、あなたは絶対に問題ありません。
最初の使用で何も感じない場合はどうすればよいですか?
それは正常です。あなたの体はこの刺激に新しいです。あなたの脳がそれを処理している間、あなたは何も感じないかもしれません。3回か4回のセッション後に何かが変わります。焦らないでください。3回使用した後に判断してください。
強すぎると感じた場合は、低い強度に戻すことができますか?
もちろんです。パターン1で始めてください。あなたが必要なだけそこに留まってください。強度を感じる準備ができたら上昇させてください。自分のペースで進めてください。
初めて使う最適な時間は何ですか?
朝の方がリラックスしている場合は朝に。夜の方が落ち着いている場合は夜に。ストレスが少ない時間を選んでください。月経周期については、排卵に向かっている時間が最も成功する可能性が高いです。
潤滑剤なしでレモンバイブレーターを使用できますか?
技術的には、はい。実際には、いいえ。潤滑剤は快感を改善し、強度を減らし、何か肌の刺激を防ぎます。それは本当に価値があります。水性潤滑剤を使用してください。シリコーンベースのものはシリコーンのおもちゃで安全ではありません。
初回使用後に敏感になりすぎている場合は何をすればよいですか?
一日か二日を取ってください。あなたのクリトリスは神経終末が詰まっています。時々、新しい刺激後は、組織がわずかに過刺激されています。その後、使用を再開してください。2回目は簡単に感じるでしょう。
レモンバイブレーターは他のおもちゃとは異なりますか?
はい。振動とは異なります。吸引と圧力により、神経をより深く刺激します。これは多くの人にとってより強力です。パターン1でも強く感じることができます。あなたのボディ調和した反応を期待してください。
次のステップ
初めての経験はあなたのジャーニーの始まりです。焦らないでください。何も期待しないでください。あなたが学び、適応し、発見するので、それは自然に来ます。
数週間後に大きな違いに気づくでしょう。敏感さはパターンになります。快感がより近づきます。あなたはデバイスについて忘れ始めて、快感に焦点を合わせます。それが目標です。
あなたが何か質問がある場合、または何かが間違っていると感じた場合は、お問い合わせください。私たちはここにいます。